Uniwersytecki Szpital Kliniczny Nr 4 w Lublinie prowadzi rekrutację do bezpłatnego programu „Kompleksowo Aktywni”. Mogą zgłaszać się pełnoletnie osoby pracujące na terenie województwa lubelskiego, u których występuje nadwaga, nadciśnienie tętnicze lub wysoki poziom cholesterolu. Program łączy rehabilitację ruchową z konsultacjami kardiologicznymi, wsparciem dietetycznym i psychologicznym.

Uczestnicy pracują nad poprawą kondycji, redukcją masy ciała i lepszą kontrolą czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. Zajęcia dobierane są do stanu zdrowia konkretnej osoby, a ich godziny mają być dopasowane do czasu pracy i codziennego trybu życia.

Kto może zgłosić się do programu

Program „Kompleksowo Aktywni - rehabilitacja osób pracujących (z czynnikami ryzyka kardiologicznego) z woj. lubelskiego” przeznaczony jest dla pełnoletnich osób pracujących na terenie województwa lubelskiego. Warunkiem udziału jest występowanie jednego z czynników ryzyka: nadwagi związanej z podwyższonym BMI, nadciśnienia tętniczego lub wysokiego poziomu cholesterolu.

Nadwaga, nadciśnienie i zaburzenia gospodarki lipidowej zwiększają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Program koncentruje się więc na aktywności fizycznej, odżywianiu, redukcji stresu i opiece medycznej. Zdobyta podczas zajęć wiedza ma ułatwiać utrzymanie korzystnych zmian także po zakończeniu udziału w projekcie.

Najpierw badania i konsultacja z kardiologiem

Po zakwalifikowaniu do programu uczestnik przechodzi ocenę stanu zdrowia. Podczas wizyty pielęgniarskiej wykonywane są pomiar ciśnienia, EKG, pomiar saturacji oraz sześciominutowy test marszowy służący ocenie wydolności.

Kolejnym etapem jest konsultacja kardiologiczna. Lekarz analizuje wyniki badań i historię choroby, ocenia wydolność według skali NYHA oraz zaawansowanie objawów dławicowych według skali CCS. Przy objawach wymagających szerszej diagnostyki może zlecić również echo serca.

Na podstawie tej oceny dobierana jest ścieżka rehabilitacji odpowiadająca stanowi zdrowia i możliwościom uczestnika.

Trzy ścieżki rehabilitacji i 12 spotkań

Program przewiduje trzy warianty zajęć ruchowych. Pierwsza, intensywna ścieżka trwa cztery tygodnie. Spotkania odbywają się trzy razy w tygodniu w grupach liczących maksymalnie 10 osób. Każde trwa 75 minut: 30 minut na basenie i 45 minut na sali gimnastycznej. Cały cykl obejmuje 12 spotkań.

Druga ścieżka trwa sześć tygodni. Uczestnicy spotykają się dwa razy w tygodniu, również po 75 minut. Zajęcia obejmują 30 minut na basenie i 45 minut ćwiczeń na sali. Łącznie przewidziano 12 spotkań.

Trzeci wariant przeznaczony jest do pracy indywidualnej lub w grupach liczących maksymalnie pięć osób. Cykl trwa sześć tygodni, a zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Każde spotkanie obejmuje 30 minut treningu na cykloergometrze z indywidualnym monitorowaniem parametrów oraz 45 minut ćwiczeń na sali gimnastycznej. Ta ścieżka również liczy 12 spotkań.

Psycholog, dietetyk i doradca zawodowy

Rehabilitacja ruchowa stanowi część całego programu. Uczestnicy otrzymują także wsparcie związane z odżywianiem, stresem i funkcjonowaniem zawodowym.

Warsztaty radzenia sobie ze stresem obejmują osiem godzin zajęć podzielonych na dwa czterogodzinne spotkania. Tematy obejmują fizjologię stresu, sposoby redukcji napięcia emocjonalnego, radzenie sobie z trudnościami oraz ćwiczenia technik relaksacyjnych. Zajęcia mogą odbywać się w dni powszednie i weekendy w godzinach od 8 do 20.

Osobom, u których wyniki ankiety wskażą potrzebę szerszego wsparcia, proponowane są dwie indywidualne konsultacje psychologiczne po 45 minut. Taka forma pomocy przewidziana jest również dla osób z podwyższonym ryzykiem depresji. Konsultacje mogą odbywać się zdalnie, gdy osobisty udział jest utrudniony.

Program obejmuje też cztery godziny grupowego doradztwa zawodowego. Spotkania dotyczą kompetencji i możliwości zawodowych, funkcjonowania na danym stanowisku oraz sposobów ograniczania barier związanych z pracą.

Kolejne cztery godziny przeznaczono na edukację zdrowotną dotyczącą prawidłowych nawyków żywieniowych, czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, elementów stylu życia podlegających zmianie oraz przeciwdziałania nadwadze i otyłości.

Na zakończenie ponowna ocena przez kardiologa

Po przejściu zaplanowanych działań uczestnik ponownie spotyka się z kardiologiem. Lekarz ocenia stan zdrowia po zakończeniu programu oraz ponownie wykonuje ocenę według skal NYHA i CCS.

Uczestnik otrzymuje też informację dla lekarza podstawowej opieki zdrowotnej dotyczącą dalszego postępowania. Może ona wskazywać potrzebę kontynuowania rehabilitacji, wykonania badań albo objęcia opieką specjalistyczną.

Jak zgłosić się do programu „Kompleksowo Aktywni”

Zgłoszenie można przesłać przez kwestionariusz dostępny na stronie www.aktywni.usk4.lublin.pl. Drugą możliwością jest osobista wizyta w biurze projektu w pokoju 141 a na I piętrze budynku głównego Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego Nr 4 przy ul. Jaczewskiego 8 w Lublinie.

Informacje dotyczące rekrutacji można uzyskać pod numerem telefonu 81 72 44 801.

Projekt wart ponad 1,6 mln zł

Projekt realizowany jest w ramach programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027 z Europejskiego Funduszu Społecznego Plus. Jego wartość wynosi 1 632 096 zł, a wkład z Funduszy Europejskich to 1 468 723,19 zł.

Celem projektu jest kompleksowa rehabilitacja osób pracujących z województwa lubelskiego, u których czynniki ryzyka chorób układu krążenia mogą wpływać na zdolność do dalszej aktywności zawodowej. Zaplanowane działania mają wspierać utrzymanie sprawności, jakości życia i zatrudnienia albo powrót do pracy.