Warsztaty dla uczniów, spotkania dla rodziców i nauczycieli, zajęcia dla osób pracujących i seniorów oraz wsparcie w drodze do większej samodzielności. W Lublinie prowadzone są trzy projekty związane ze zdrowiem psychicznym mieszkańców. Jesienne działania skupią się między innymi na stresie, depresji, wypaleniu zawodowym, hejcie i radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.

Projekty są skierowane do różnych grup wiekowych. Część zajęć trafi do lubelskich szkół, inne propozycje adresowane są do dorosłych, seniorów oraz osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi i ich rodzin.

– Trudne doświadczenia, stres czy poczucie przeciążenia mogą pojawić się na różnych etapach życia. Ważne jest, aby w takich momentach wiedzieć, jak zadbać o siebie i gdzie szukać wsparcia. Realizowane przez Miasto projekty mają na celu zwiększanie wiedzy i rozwijanie umiejętności, które pomagają lepiej troszczyć się o własny dobrostan i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Zależy nam również na przełamywaniu stereotypów dotyczących zdrowia psychicznego i budowaniu wśród mieszkanek i mieszkańców Lublina świadomości, że doświadczanie trudności nie jest powodem do wstydu, a sięgnięcie po pomoc może być ważnym krokiem w kierunku poprawy sytuacji – mówi Anna Augustyniak, Zastępca Prezydenta Miasta Lublin ds. Społecznych.

160 warsztatów dla uczniów w sześciu szkołach

Jesienią w sześciu lubelskich szkołach ponadpodstawowych realizowany będzie projekt „Włącz pozytywne myślenie” prowadzony przez Fundację „Nowe Horyzonty”. Zajęcia trafią do uczniów, a spotkania edukacyjne także do ich rodziców i nauczycieli.

Dla młodzieży zaplanowano 160 warsztatów profilaktycznych, czyli łącznie 320 godzin dydaktycznych. Po 80 zajęć będzie dotyczyć stresu i depresji. Uczniowie poznają mechanizmy związane z tymi problemami, sposoby radzenia sobie z emocjami oraz reakcje, które mogą pomóc w sytuacjach wywołujących stres.

Osobne spotkania zaplanowano dla rodziców i nauczycieli. Tematem będzie zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży oraz sposoby wspierania młodych osób, gdy pojawiają się trudności. Do szkół trafią również materiały informacyjno-edukacyjne.

Zajęcia mają pomóc w większej samodzielności

Drugi projekt nosi nazwę „W stronę samodzielnego jutra”. Jest adresowany do osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi i ich rodzin. Wśród zaplanowanych działań są zajęcia informatyczne oraz warsztaty rozwijające umiejętności przydatne w codziennym życiu.

Projekt wyjdzie także poza tę grupę. Uczniowie klas VIII szkół podstawowych wezmą udział w spotkaniach poświęconych zdrowiu psychicznemu i przeciwdziałaniu hejtowi. Zaplanowano również konferencję dotyczącą roli rodziny w procesie zdrowienia.

Jednym z punktów będzie spotkanie integracyjne dla mieszkańców Lublina. Ma pomagać w przełamywaniu stereotypów dotyczących zaburzeń psychicznych oraz wspierać osoby zmagające się z takimi trudnościami w budowaniu poczucia własnej wartości i większej samodzielności.

Na ten projekt Lublin otrzymał dofinansowanie z programu Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej „Od zależności ku samodzielności – edycja 2026”.

Jesienią kolejne warsztaty Przystanku Dobrostan

Trzeci projekt to „Lublin – Przystanek Dobrostan”. Warsztaty przygotowano dla młodzieży, osób aktywnych zawodowo i seniorów. Każda z tych grup pracuje nad innymi problemami związanymi z odpornością psychiczną i codziennym funkcjonowaniem.

W lipcu i sierpniu odbywały się zajęcia dla seniorów. Rozmowy i ćwiczenia skupiały się na poczuciu sprawczości, radzeniu sobie z lękiem przed izolacją oraz budowaniu i podtrzymywaniu relacji z innymi ludźmi.

We wrześniu rozpoczęły się spotkania dla osób aktywnych zawodowo. Tematy to redukcja stresu w pracy, zapobieganie wypaleniu zawodowemu oraz sposoby wprowadzania zasad work-life balance do codzienności.

W październiku przyjdzie kolej na młodzież. Zajęcia będą dotyczyć budowania pewności siebie, lęku przed oceną, higieny cyfrowej oraz świadomego korzystania z mediów społecznościowych. Uczestnicy poznają również miejską kampanię #LublinNieHejtuje, poświęconą szacunkowi, życzliwości i odpowiedzialnej komunikacji w przestrzeni publicznej i internecie.

Projekt „Lublin – Przystanek Dobrostan” otrzymał 30 tys. zł wsparcia z programu InPost for Cities.

Pomoc w kryzysie działa przez całą dobę

Osoby mierzące się z trudną sytuacją życiową lub kryzysem psychicznym mogą zgłosić się także do Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie. Pomoc jest dostępna również dla osób szukających wsparcia dla swoich bliskich.

CIK prowadzi poradnictwo specjalistyczne osobiście, telefonicznie i przez internet. Dostępna jest pomoc psychologiczna i terapeutyczna w formie indywidualnej oraz grupowej, interwencja kryzysowa, a w przypadku nagłych zdarzeń losowych także schronienie.

Placówka prowadzi Całodobowy Telefon Zaufania pod numerem 733 588 900.

W tym roku ruszyła również grupa rozwojowa „Męskie Wsparcie”. Jest przeznaczona dla mężczyzn zmagających się z trudnościami i daje możliwość rozmowy, wymiany doświadczeń oraz pracy nad rozwojem osobistym pod opieką psychologów.