Zdrowie po 40., menopauza, sen, praca po 50. i druga połowa życia — o tym będzie mowa 17 października podczas spotkania dla kobiet w Lublinie. Szósta edycja „Długowiecznych” odbędzie się pod hasłem „Czas dojrzałych kobiet” i skupi się na tematach, które dotyczą codzienności kobiet po czterdziestce i pięćdziesiątce. Dla Czytelniczek NaszLublin.pl mamy 5 bezpłatnych wejściówek do rozdania.

Menopauza rzadko sprowadza się do jednego tematu. Zmienia się ciało, sen, codzienny rytm, podejście do pracy i własnych potrzeb. Wiele kobiet właśnie wtedy zaczyna mocniej przyglądać się temu, jak chce żyć przez kolejne lata i co chce w swoim życiu poukładać inaczej.

Wokół tych pytań zbudowano tegoroczne „Długowieczne”. Spotkanie Fundacji Porozmawiajmy o Zdrowiu łączy rozmowę o zdrowiu kobiet z tematami, które coraz częściej pojawiają się po czterdziestce i pięćdziesiątce. Będzie mowa o hormonach, śnie, pracy po 50., opiece nad starzejącymi się rodzicami i decyzjach zawodowych.

Hormony, sen i zdrowie kobiet po czterdziestce

Dzień rozpocznie się o godz. 9.30 warsztatami jogi menopauzalnej „Mistrzyni pauzy”, które poprowadzi Justyna Lenarczyk. Na warsztaty obowiązuje rejestracja, a liczba miejsc jest ograniczona.

O godz. 11.15 dr n. med. Tadeusz Oleszczuk opowie o zdrowiu hormonalnym po 40. roku życia. Wśród tematów znajdą się hormony, metabolizm, tarczyca, serce, kości i profilaktyka. Po południu Justyna Lenarczyk wróci z tematem snu w menopauzie oraz wpływu jogi, oddechu i wyciszenia na zasypianie i jakość nocnego odpoczynku.

O godz. 15.00 rozpocznie się warsztat dotyczący mięśni dna miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną mgr Eweliną Świech. Wcześniej Agnieszka Szczepanek z Qpharma Sp. z o.o. poruszy temat świadomych wyborów dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia, zwłaszcza wśród produktów i obietnic kierowanych do kobiet.

Praca po 50. i nowe zawodowe kierunki

Jednym z mocnych wątków spotkania będzie praca po 50. roku życia. Maryla Noste-Jeglińska, Interim HR Manager i Executive Mentor, poprowadzi rozmowę „Życie (zawodowe) zaczyna się po 50tce”. Tematem będą zmiana roli, własna firma, konsulting, mentoring, wejście do zarządu oraz dalszy rozwój w obecnej organizacji.

O godz. 15.45 rozpocznie się panel „Doświadczenie to kapitał na rynku pracy”. W rozmowie wezmą udział Maryla Noste-Jeglińska, Justyna Skorupska, Monika Falkowska i Maria Bernadeta Uchman. Panel skupi się na doświadczeniu kobiet 50+, planowaniu dalszej kariery i wykorzystywaniu kompetencji budowanych przez lata.

W programie pojawi się także temat bliski wielu kobietom w średnim wieku. Marzena Michałek z kampanii „Między troską a życiem” opowie o opiece nad starzejącymi się rodzicami, odwróceniu rodzinnych ról i zachowaniu własnej przestrzeni przy rosnących obowiązkach wobec bliskich.

Druga połowa życia na własnych zasadach

Główną część wydarzenia otworzy Agata Niemiec, prezeska Fundacji Porozmawiajmy o Zdrowiu, rozmową „Druga połowa życia. Na własnych zasadach. Co jest po drugiej stronie menopauzy?”. To właśnie ten temat spina cały dzień: zdrowie, pracę, rodzinę i decyzje, które z wiekiem zaczynają wyglądać inaczej.

Rejestracja uczestniczek rozpocznie się o godz. 10.30, a główna część spotkania o godz. 11.00. Między godz. 13.15 a 14.00 zaplanowano lunch dla osób, które wykupiły tę opcję. Zakończenie przewidziano między godz. 16.30 a 17.00.

Rozdajemy 5 bezpłatnych wejściówek na spotkanie dla kobiet w Lublinie

Dla Czytelniczek NaszLublin.pl mamy 5 bezpłatnych wejściówek na „Długowieczne. Rozmawiamy o menopauzie”. Otrzyma je pięć pierwszych osób, które prześlą hasło „Kobieca siła” na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

Wydarzenie dla kobiet w Lublinie odbędzie się 17 października 2026 roku. Poranne warsztaty rozpoczną się o godz. 9.30, a zakończenie całego spotkania zaplanowano do godz. 17.00.