Sen, hormony, praca po 50., opieka nad starzejącymi się rodzicami i pytanie, jak chcemy przeżyć kolejne lata. W sobotę, 17 października, w Lublinie odbędzie się spotkanie „Długowieczne. Rozmawiamy o menopauzie”. Czytelniczki NaszLublin.pl mogą jeszcze zgłosić się po bezpłatne wejściówki na wydarzenie.

Menopauza jest tu punktem wyjścia, ale rozmowa sięga znacznie dalej. Po czterdziestce i pięćdziesiątce zmienia się ciało, sen, codzienny rytm, sytuacja zawodowa, relacje i zakres rodzinnych obowiązków. Częściej pojawiają się też pytania o własne potrzeby i o to, jak chcemy ułożyć kolejne lata.

Właśnie wokół tych tematów powstała szósta edycja „Długowiecznych”, organizowana przez Fundację Porozmawiajmy o Zdrowiu. Hasło tegorocznego spotkania brzmi „Czas dojrzałych kobiet”, a program łączy rozmowy z ekspertami, warsztaty i panel dotyczący sytuacji kobiet 50+ na rynku pracy.

Hormony, sen i zdrowie po 40.

Dzień rozpocznie się o godz. 9.30 warsztatami jogi menopauzalnej „Mistrzyni pauzy”, które poprowadzi Justyna Lenarczyk. Na warsztaty obowiązuje rejestracja, a liczba miejsc jest ograniczona.

O godz. 11.15 dr n. med. Tadeusz Oleszczuk podejmie temat zdrowia hormonalnego po 40. roku życia. Rozmowa dotyczyć będzie hormonów, metabolizmu, tarczycy, serca, kości i profilaktyki oraz zmian zachodzących w organizmie kobiet.

Po południu Justyna Lenarczyk wróci z tematem snu w menopauzie. Opowie o tym, dlaczego w tym okresie odpoczynek nocny może stać się trudniejszy oraz jak joga, oddech i wyciszenie mogą wspierać zasypianie.

O godz. 15.00 rozpocznie się warsztat dotyczący mięśni dna miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną mgr Eweliną Świech. Wcześniej Agnieszka Szczepanek z Qpharma Sp. z o.o. zajmie się świadomymi wyborami związanymi ze zdrowiem i samopoczuciem kobiet.

Praca po 50. i pomysł na kolejny zawodowy etap

Mocną częścią programu będzie temat kariery po 50. roku życia. Maryla Noste-Jeglińska, Interim HR Manager i Executive Mentor, poprowadzi rozmowę „Życie (zawodowe) zaczyna się po 50tce”. Pojawią się w niej różne możliwe kierunki: zmiana roli, własna firma, konsulting, mentoring, wejście do zarządu czy dalszy rozwój w obecnej organizacji.

O godz. 15.45 rozpocznie się panel „Doświadczenie to kapitał na rynku pracy”. W rozmowie wezmą udział Maryla Noste-Jeglińska, Justyna Skorupska, Monika Falkowska i Maria Bernadeta Uchman. Tematem będą atuty kobiet 50+, planowanie dalszej kariery i kompetencje zdobywane przez lata, których często trudno szukać w samym CV.

Starzejący się rodzice i własne życie

W programie znalazł się też temat dobrze znany wielu kobietom w średnim wieku. Marzena Michałek z kampanii „Między troską a życiem” opowie o opiece nad starzejącymi się rodzicami, zmianie rodzinnych ról i odpowiedzialności, która coraz częściej trafia na barki dorosłych dzieci.

Spotkanie otworzy Agata Niemiec, prezeska Fundacji Porozmawiajmy o Zdrowiu, rozmową „Druga połowa życia. Na własnych zasadach. Co jest po drugiej stronie menopauzy?”. Ten motyw prowadzi przez cały dzień — od zdrowia i pracy po rodzinę, własne potrzeby i decyzje dotyczące kolejnego etapu życia.

Spotkanie już jutro. Można jeszcze zgłosić się po bezpłatną wejściówkę

Rejestracja uczestniczek rozpocznie się o godz. 10.30, a główna część spotkania o godz. 11.00. Między godz. 13.15 a 14.00 zaplanowano lunch dla osób, które wykupiły tę opcję. Spotkanie zakończy się około godz. 17.00.

Czytelniczki NaszLublin.pl mogą jeszcze zgłosić się po bezpłatne wejściówki na „Długowieczne. Rozmawiamy o menopauzie”. Wystarczy wysłać hasło „Kobieca siła” oraz imię i nazwisko na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

O przyznaniu wejściówek decyduje kolejność zgłoszeń. Wydarzenie odbędzie się jutro, 17 października 2026 roku w Lublinie.