Urlop są okresem, gdy pragniemy napawać się wypoczynkiem na plaży a także cudownym nasłonecznieniem. Plażowanie może być przyjemne i zapewniające zadowolenie, aczkolwiek nie możemy zapominać o kluczowych zasadach, które zagwarantują nam bezpieczeństwo i urodziwą opaleniznę. W tym artykule wyłuszczymy wiele znaczących instrukcji, jakie należałoby mieć na uwadze w czasie spędzania czasu na plaży.

Optymalna godzina na opalanie - klucz do pięknej opalenizny

By sycić się świadomym i rozkosznym opalaniem na plaży, kluczowe jest wyłonienie poprawniej pory dnia. Najlepszymi momentami do plażowania są ranna pora przed godziną jedenastą i popołudniowa, po godzinie 16. W tym czasie promienie słoneczne są łagodniejsze dla skóry, natomiast ryzyko poparzeń jest sporo mniejsze.

Wczesne pory są wyjątkowo zasadne dla plażowania, dlatego że intensywność promieniowania UV jest wtedy niższa. Słońce wyłania się wówczas zza horyzontu, zaś jego promienie są w wyższym stopniu poziome, a to mniejszym obarczeniem dla cery. Jest to stosowny czas, by zacząć opalanie i zaczerpnąć urodziwej opalenizny.

Po godzinie 16, gdy słońce zaczyna w tym momencie schodzić, promienie słoneczne stają się w wyższym stopniu nachylone, co świadczy, iż przechodzą przez znaczną powłokę atmosfery. W rezultacie stają się bardziej rozrzucone i mniej wrogie dla cery. Poobiednie opalanie jest tym samym bardziej pewne, a zarazem przynosi okazję uzyskania wielbionej opalenizny.

Stosuj krem z protektorem

Używanie preparatu z protektorem to nadzwyczajnie kluczowe dla bezpiecznego opalania. Wybierz preparat z filtrem o stosownym faktorze ochrony (SPF) przystosowanym do Twojego rodzaju cery. Warto nabyć artykuł wysokiej jakości, jaki zapewni efektywną asekurację przed szkodliwym promieniowaniem UV. Nałóż preparat sowicie na całe ciało przed pójściem na plażę, pamiętając o najbardziej narażonych obszarach, przykładowo nos, uszy, ramiona i nogi. Znaczące jest także regularne odnawianie nakładanego kremu, zwłaszcza po kąpieli czy upływie czasu.

Kapelusz to must-have: pamiętaj o nim podczas plażowania

Ochrona skóry głowy jest równie znacząca jak zabezpieczanie reszty ciała. Kup cienką, przewiewną czapkę czy kapelusz, który zabezpieczy Twoją głowę przed mocnym ingerowaniempromieni słonecznych. Nie pamiętaj, iż skóra na głowie jest wrażliwa na sparzenia słoneczne, a nazbyt długa ekspozycja bez ochrony może kierować do sparzeń i podrażnień skóry. Wobec tego nieustannie miej przy sobie odpowiednie nakrycie głowy i noś go niezależnie od pory roku.

Nawodnienie od wewnątrz: nie zapominaj o systematycznym piciu ogromnej ilości wody

W czasie ciepłych dni na plaży nie zapominaj o systematycznym nawadnianiu organizmu. Wysokie temperatury i wystawa na słońce mogą doprowadzić do szybkiej utraty płynów z organizmu. W związku z tym ważne jest, by popijać dużo wody a także trzymać dobry stopień nawilżenia od wewnątrz. Unikaj napojów procentowych i cukrzonych, albowiem mogą one wieść do odwodnienia. Woda jest najważniejszym doborem, ażeby utrzymać organizm nawodniony dodatkowo porządnie nawilżoną skórę.

Po-plażowy zwyczaj: w jaki sposób porządnie troszczyć się o cerę po dniu plażowania

Po zakończeniu plażowania, istotne jest stosowne dbanie o skórę. Po kąpieli bądź natrysku, skorzystaj z nawilżającego balsamu lub mleczka po opalaniu. Te preparaty wspomogą w regeneracji skóry, zachować jej należyte nawilżenie i wygoić możliwe podrażnienia. Wyjątkową atencję zwróć na obszary, które były w największym stopniu wystawione na promienie słoneczne, takie jak twarz, ramiona i nogi. Unikaj także drapiących ręczników i silnego pocierania ciała, żeby nie męczyć organizmu dodatkowo. Wskazane jest również popijać mnóstwo wody po plażowaniu, by dopomóc systemowi w podtrzymaniu odpowiedniego nawodnienia cery.

Pamiętaj, że te porady są naczelnymi wytycznymi dla bezpiecznego i przyjemnego opalania na plaży. Zawsze zharmonizuj je do swoich subiektywnych potrzeb oraz warunków charakterystycznych w danym miejscu. Twój dobrostan i wyborne nastawienie są najistotniejsze, dlatego zadbaj o swoją cerę i ciesz się promieniami słonecznymi odpowiedzialnie.